Ένα debate μεταξύ ψαροφάγων και κρεατοφάγων. Ποιο από τα δύο προτιμάς; Το κρέας και το ψάρι είναι οι δυο κυριότερες πηγές πρωτεϊνών, του πιο πολύτιμου…
Η μόδα των τελευταίων ετών επιβάλλει μια τάση προς το καλλίγραμμο σώμα στις γυναίκες και το «γραμμωμένο» στους άνδρες. Κάθε φορά που πλησιάζει το καλοκαίρι,…
Κάποιες τροφές είναι εντελώς άχρηστες για τις επιδόσεις σου, κάποιες άλλες ίσως να καταστρέψουν το κύρος σου. Ελλειψη ενέργειας, βαρυστομαχιά, ρεψίματα, αέρια, είναι πράγματα που…
Ο Στέφανος Τσιτσιπας στην ηλικία των 21 ετών, την Κυριακή 17 Νοεμβρίου 2019 έγραψε ακόμα μια χρυσή σελίδα στον ελληνικό αθλητισμό κατακτώντας το ATP στο…
Καλή η προπόνηση για μυϊκή αύξηση, αλλά θα πρέπει να τρώτε και σωστά… Το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με δυναμικά αθλήματα (και ιδιαίτερα…
Όλοι όσοι αθλείστε γνωρίζετε καλά ότι μόλις τελειώσετε ένα δυνατό workout, ο οργανισμός σας έχει ανάγκη να επανέλθει δίνοντας του τα απαραίτητα συστατικά. Φυσικά, γνωρίζουμε…
Κάθε δίαιτα λειτουργεί καλύτερα σε μερικούς ανθρώπους και λιγότερο καλά σε άλλους. Μετά υπάρχουν και δίαιτες που λειτουργούν τον πρώτο καιρό σταδιακά τα αποτελέσματα τους…
