Τα γυμναστήρια αναρρίχησης θεωρείται πως είναι ένα από τα μεγαλύτερα fitness trends της νέας χρονιάς.

Όπως αναφέρει το περιοδικό Harper’s Bazaar, η αναρρίχηση σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους μέσα σε πόλεις κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς και σε πόλεις όπως η Νέα Υόρκη, αυτά τα ειδικά γυμναστήρια  αναρρίχησης ξεφυτρώνουν πλέον σαν μανιτάρια, ενώ δεκάδες αντίστοιχοι νέοι χώροι αναμένεται να ανοίξουν τις πύλες τους μέσα στο 2018.

Στους συγκεκριμένους χώρους όλοι, ακόμα και τα παιδιά μπορούν να ασκηθούν κάνοντας αναρρίχηση με απόλυτη ασφάλεια.

Και τα οφέλη της αναρρίχησης είναι πολλά:

* Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

* Βοηθάει να χάσετε βάρος.  Η Αναρρίχηση σε μέτρια ένταση για μία ώρα περίπου θα σας βοηθήσει να κάψετε περίπου 400 θερμίδες.

* Αυξάνει την μυϊκή μάζα στα χέρια, στήθος, πλάτη, και ακόμη και τα πόδια.Αναρρίχηση αναπτύσσει την εμπιστοσύνη και αυτοπεποίθηση.

*Είναι μια ευφυής άσκηση. Οι αναρριχητές συνεχώς προκαλούν τους  εαυτούς τους  να ολοκληρώσουν μια διαδρομή.

* Οι αναρριχητές χρησιμοποιούν μια άσκηση που ονομάζεται απεικόνιση. Αυτό είναι όταν ο ορειβάτης προβάρει διανοητικά τις κινήσεις της ανόδου.

* Η αναρρίχηση σας βοηθά να ανακαλύψετε τα όριά σας και, στη συνέχεια, σας ωθεί πέρα ​​από αυτά. Ανανεώνει το πνεύμα της περιπέτειας και δίνει την ευκαιρία για πραγματικό ενθουσιασμό.

Σχόλια