Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία σύλληψης και τεκνοποίησης ενός ζευγαριού μετά από τουλάχιστον ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς την χρήση αντισύλληψης. Αποτελεί πλέον ένα…
Κάποιοι χρειάζονται 20 λεπτά μόνο για ζέσταμα. Εσύ, πάρε αυτή την ώρα για να αποκτήσεις όση δύναμη και όγκο χρειάζεται το μυϊκό σου σύστημα για να πετύχει…
Ακολούθησε αυτό το σχέδιο προπόνησης και σε 14 μέρες θα μπορείς να εκτελείς 100 κάμψεις μονοκοπανιά. Πόσες κάμψεις μπορείς να πάρεις αυτή τη στιγμή; 30;…
Συμβουλές για λείο και σφριγηλό σώμα μέχρι το καλοκαίρι Το καλοκαίρι έρχεται σε λίγους μήνες. Πολλοί από εμάς θέλουμε να ξεφορτωθούμε κάποια περιττά κιλά και…
ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΕΣ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ Οι στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις ευθύνονται μέχρι και για το 50% των θανάτων του ανδρικού πληθυσμού σε όλο τον κόσμο. Χαρακτηρίζονται γενικά από…
Δέκα ανθρώπους να ρωτήσεις «Γιατί είναι σημαντική η πρόσληψη πρωτεΐνης;», οι επτά -οι εννέα θα λέγαμε αλλά θα μας πεις υπερβολικούς- θα σου απαντήσουν για…
Οι διατροφικές επιλογές ενός άνδρα αφορούν εκτός από την ικανοποίηση της πείνας του και των ενεργειακών του αναγκών: Τη διατήρηση ή βελτίωση της σωματικής του…
Με αφορμή την Ευρωπαϊκή ημέρα παχυσαρκίας το Σάββατο 19 Μαΐου, στο κείμενο που ακολουθεί θα δούμε ποια είναι τα νεότερα δεδομένα για την παχυσαρκία στη…
Αν προσέξεις, μέχρι και τα σνακ μπορούν να αποδειχθούν φιλικά. «Οι έξυπνες επιλογές στα σνακ μπορεί να σε βοηθήσουν να κρατήσεις υπό έλεγχο την πείνα σου, και…
