Τελικά, γιατί γυμναζόμαστε;

Γυμναζόμαστε για διάφορους λόγους – για την υγεία μας. Γυμναζόμαστε γιατί έχει πλάκα. Γυμναζόμαστε για να αρέσουμε στο αντίθετο φύλλο. Γυμναζόμαστε γιατί στο τέλος της…

Πώς θα αποφεύγεις τραυματισμούς και κακώσεις όταν αθλείσαι

Υπάρχουν άπειροι παράγοντες που θα σε οδηγήσουν σε έναν τραυματισμό ενώ γυμνάζεσαι. Η υπερπροπόνηση είναι ο κυριότερος. Η ανεπαρκής εκτέλεση ασκήσεων, ένας επίσης κρίσιμος παράγοντας. Το ίδιο και…